Lifesaving Style 三井 結里花

~海と笑顔を結ぶ~
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フィジカルトレーニング

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    週に1〜2回

     

    ほくまトレーニングジムで

    フィジカルトレーニングを行っています!

     

    世界選手権出場時などライフセービング日本代表🇯🇵チームにも帯同していただいている

    細川トレーナーに

    パーソナルで指導してもらっています

     

     

     

    自分の身体を思いどおりに使えるようにトレーニングしています。

     

    砂浜を走ったり、

    荒れ狂う海の中を泳いだり、

    ボードに乗って波を越えたり…

     

    実際に必要とする動きの技術練習はとても重要ですが、

    自分の身体を思い通りに動かせないと正しいフォームや技術習得までの道のりが

     

    遠くなってしまったり…

     

    身体に負担がかかり

    ケガをしてしまったり…

     

    だから、わたしは、海🏝以外の場所でのトレーニングも重要視しています

     

     

     

     

    実際にこのようなトレーニングを始めてから

    スキーを2時間漕ぎ続けても、僧帽筋が痛くならなくなったり…

     

    今までは、腕の力だけだったところが背中の大きな筋肉を使えるようなってきています。

     

    個々の悩みや疑問を解決しながらオリジナルのトレーニングで自分の身体をよく知ることができます

     

    でもやっぱり、、、

    海でのトレーニングが1番好きです

    海で🏝思う存分楽しくトレーニングするためにも

     

    地味〜なトレーニングが必須なんですね

     

    今日も地味トレ行ってきます🏃

     

     

    ほくま整骨院・ほくま鍼灸院

    トレーニングジム 

    http://www.hokuma.cc/ 

     

    ライフセーバー

    三井結里花

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